為改善疫情封校期間大學生情緒問題，增強大學生自我情緒調節能力，同時讓學生體驗團體心理輔導的魅力，2022年4月6日下午1:30-2:30，百事3娱乐大學生心理健康中心組織開展了以“學會調節情緒，做情緒的主人”為主題的團體心理輔導活動。此次活動由心理健康中心實習老師帶領♐️，以富有趣味性的團體活動與富有探索性的團體分析與討論，發現和解決團體成員生活與學習中常見的情緒問題與心理困擾。
活動以兩個熱身小遊戲開場，在舒展身心的同時🎯，也讓成員們互相認識，熟悉，形成了積極愉快的團體氛圍。在接下來的主體活動中，成員們積極配合，不僅在活動中釋放壓力，也讓大家認識到情緒對自身與人際交往的重要影響。最後環節中，成員們圍坐一起分享自身的煩惱或情緒問題👂🏽，大家自由討論並真誠給出建議，氛圍融洽輕松，直到結束也意猶未盡。最後🚝，老師對此次活動進行總結，並請成員們寫下活動體驗與感受，團輔活動圓滿結束。
此次活動不僅使得成員們互相熟悉，交到新的朋友，並且學到了不少情緒調節的小技巧，感受到團體的支持與力量，為接下來心理健康中心的團體心理輔導活動的設計與安排奠定了基礎。
（撰稿：黃雲衡；圖片：林艷婷🏄🏼♀️；初核：戴宇峰；編輯：金轉👩⚖️；審定：劉長華）